「牛仔褲一英里Blue Jean Mile」的規則很簡單，要求男女選手 都穿著合身的藍色牛仔長褲,完成4圈400米跑道,快者贏得比賽。牛仔褲不能是中/短褲,必須為長褲,且沒有可能利于抬膝的裝飾性破洞等。如果褲長較長,可以適當挽起露出腳踝。相比正常運動服裝,牛仔褲顯然在行動便捷性上要差得多,跑者可能不得不用更小的步幅(減少牛仔布料的拉拽限制)、更快的步頻來彌補速度 上的缺失。